je.alvesouza- Журнал, 05 июл 24

Hoje não estou bem. Passei mto mal essa noite. Estou sem autocontrole. E compulsão alimentar. Vomitei e tive diarreia a noite inteiro. Tudo pq tive um pensamento… “estou presa nesse corpo… e estou em
Coragem de sair… e estou comendo sem parar… eu preciso conseguir, mas tô sem forcas. Depois desse pensamento meu mundo caiu. E eu comecei vomitar sem parar. Nem a urina eu conseguia segurar. Foi uma noite difícil. Subi na balança e pela primeira vez em seis meses cheguei aos 79kg. Mas não quero ter que adoecer pra ver a balança descer. Problema que estou adoecida. A mente. O psicológico. Pq sei q esse processo não é fácil. Já emagreci 13kg ano passado mais voltaram 7. Estou pelo imc obesa. E sem pique. Sem
Vontade de fazer tudo denovo. Eu detesto academia. Mas percebo que só perco peso efetivamente se fizer algum exercício. Eu fazia caminhada e nem isso faça mais. Por N motivos. Mas é isso querido diário… meu dia hoje não está dos melhores. Tudo que eu não quero fazer eu faço com relação a cuidar de mim e tentar emagrecer. Fora a diástase. Como recuperar o músculo sem
Cirurgia? Olho pra minha barriga com os músculos tudo flácido… e não sei nem por onde começar pra fazer voltar. Glória Deus pela vida do meu filho. Mas a minha barriga… já era. 😩

79,3 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг.    Еще предстоит сделать: 27,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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438 ккал

Жир: 3,50г | Белк: 34,06г | Углев: 67,39г.   Завтрак: Mateus Pão Francês , Café com Leite Integral. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Arroz Branco (Cozido). подробнее ...