Marlene.pires- Журнал, 05 июл 24

Параметры Пользователя Marlene.pires | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 июля 2024

84 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 19 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 июля 2024:

1785 ккал

Жир: 49,44г | Белк: 103,42г | Углев: 232,14г. Завтрак: Ita Queijo Mussarela Fatiado, Crepioca, Zero-Cal Adoçante, Café. Обед: Vasconcelos Arroz Integral, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Carioca, Alface. Ужин: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Alface, Vasconcelos Arroz Integral. Перекус/Другое: Laranjas, Kodilar Polvilho Azedo, Aveia em Flocos, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Café, Chá (Infusão), Garoto Baton Branco, Mamão Formosa. подробнее ...

3002 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Силовая Тренировка - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Marlene.pires-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Marlene.pires- Журнал, 05 июл 24

Оставить свой Комментарий

Marlene.pires-Изменение Веса