Anna1987w- Журнал, 05 июл 24

Da die 6 Monate und 26 Wochen heut zusammenfallen hier noch kurz die Wochenauswertung. Zwar 'nur' 200g weniger, aber 3x intensiv Sport gemacht und den ETB um 100 auf 1600 erhöht, weils jetzt langsamer gehen darf. Daher bin ich zufrieden. KFA 27.4%.

79,4 кг Потеряно до сих пор: 19,6 кг.    Еще предстоит сделать: 5,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1785 ккал

Жир: 78,07г | Белк: 63,81г | Углев: 203,22г.   Завтрак: Kerrygold Extra Ungesalzen, Rama Sooo Buttrig, Marmelade, Honig, Sinnack Kaiserbrötchen. Обед: Aldi Milch 1,5%. Ужин: San Fabio Mozzarella Di Bufala Campana Dop, Lindenhof Irish Cheddar, Tomaten, Pflücksalat, Butcher's Burger Burger Buns Brioche, Rinderhackfleisch. Перекус/Другое: Merci Petits Chocolate Collection, Magnum Double Sunlover. подробнее ...

2599 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...