Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
rmacle
Журнал
27 июл 15
rmacle- Журнал, 27 июл 15
Параметры Пользователя rmacle
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I've been recording my weight for a couple of years and as I'm aging I've been continuously gaining weight, slowly but surely.
The goal is for me to count calories. Nothing in my life as changed on my eating habits or exercise. I eat a very low fat diet, high in raw vegetables and lean protein, minimal carbohydrates. I do Yoga, running, eliptical and hiking so I'm fairly active in general 3-5 times a week.
My metabolism has changed due to getting older....natural part of life. However, I do not like the feeling of being bloated/flabby. I'm going to focus on reducing calories and minimizing alchol and coffee (especially creamer).
Wishing you all luch out there! Healthy is the goal!
RaRa
63,0 кг
Потеряно до сих пор:
1,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
4,1 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 27 июля 2015:
1127 ккал
Жир: 40,69г | Белк: 57,94г | Углев: 108,51г.
Завтрак:
Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Broccoli, Coffee with Cream.
Обед:
Wegmans Balsamic Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Stokes Green Chile Sauce with Pork.
Ужин:
Cabernet Sauvignon Wine, Rice-A-Roni Chicken & Garlic, Fresh & Easy Yellowfin Ahi Tuna Poke, Lettuce Salad with Assorted Vegetables.
Перекус/Другое:
Raspberries, Curly's Meaty Baby Back Pork Ribs.
подробнее ...
1612 ккал
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
постоянный вес
3 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
rmacle-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю