hrldfischer- Журнал, 04 июл 24

Pünktlich zum Fußball Morgen, scheint der Sommer zum Teil zurück zu kommen. Ich wünsche Euch einen schönen Abend 😊

93,3 кг Потеряно до сих пор: 58,7 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

583 ккал

Жир: 13,49г | Белк: 88,53г | Углев: 30,73г.   Завтрак: Lidl Protein Bar. Обед: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Ужин: RUF Gelatine Gemahlen, Weiß, Arla Skyr, Gemischter Salat, Grüne Oliven, Schwarze Oliven, Rote Paprika, Ei, Gebackene oder Gekochte Polenta, Mischgemüse, Lidl Pulled Chicken. Перекус/Другое: Quäse Protein, Quäse Protein. подробнее ...