Взвешивание (без записи в журнале) 04 июля 2024
|
74,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 22,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3160 ккал
|
Жир: 145,68г | Белк: 115,91г | Углев: 350,14г.
Обед: Fresh & Easy Pico De Gallo, Lucerne Sour Cream, Gorton's Crunchy Golden Breaded Fish Fillets, Maier's Premium Italian Hoagie Roll, Pesto Sauce, Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Cooked Eggplant, Pierre Chicken Parmesan Sandwich. Ужин: Breakfast Pastry, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Great Value No Sugar Added Mixed Fruit, Potato Chips, Pampered Chef Mexican Bean Dip, Sopraffina 3 Tomato Caprese Salad, Southern Home Potato Salad, Beef Ribs (Small End, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) , Atlantic Salmon (Farmed) . Перекус/Другое: Mrs. Richardson's Butterscotch Caramel, Trader Joe's Coconut Crispy Rolls, Lucerne Sour Cream, Fresh & Easy Pico De Gallo, Tamale with Chicken, Q Drinks Spectacular Ginger Beer. подробнее ...
|
|
2061 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Отдыхать - 10 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
autumnatic-Изменение Веса
|
