|
A new lowest weight for the year, finally! I've almost lost 20 pounds so far this year, 19.9 lbs!
|
94,2 кг
Потеряно до сих пор: 9,0 кг.
Еще предстоит сделать: 25,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2098 ккал
|
Жир: 101,16г | Белк: 85,04г | Углев: 213,85г.
Завтрак: Kirkland Signature Extra Lean Ham, Scrambled Egg, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Olive Oil, Tillamook Swiss Cheese Deli Sliced, Blueberries, Mushrooms. Обед: Great Value Romaine Lettuce, Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Cheddar Cheese, Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct), Rosarita Salsa Verde, Sour Cream, Fresh & Easy Chicken Fajita Fillings. Ужин: Fruit Salad, Large Hamburger with Condiments and Vegetables . Перекус/Другое: Kroger Chocolate Chocolate Chip Cookies, Tillamook Peaches & Cream Ice Cream, Blueberry Pie (Commercial) . подробнее ...
|
|
2599 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 29 минуты, Спать - 7 часа и 31 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
wafflewitz-Изменение Веса
|
