danirbrandaoo- Журнал, 04 июл 24

Com exercícios de 20 a 30 min de HIIT pela manhã e caminhadas de 1 hora á noite, já consegui perder bastante peso. Não desistam, quando se vê o corpo a mudar é gratificante 😉

76,5 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг.    Еще предстоит сделать: 16,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

122 ккал

Жир: 4,70г | Белк: 4,04г | Углев: 14,24г.   Завтрак: Continente Creme Vegetal Sabor a Manteiga, Continente Pão de Forma Integral. подробнее ...

1965 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...