gabrieldavi8991- Журнал, 04 июл 24

Mesmo me permitindo comer uma coisinha ou outra fora do normal, meu peso segue diminuindo. Aumentei a quantidade de carbo e proteína e sigo firme na academia, a bendita da barriga não vai embora de jeito nenhum

87,4 кг Потеряно до сих пор: 22,6 кг.    Еще предстоит сделать: 7,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1516 ккал

Жир: 35,93г | Белк: 97,46г | Углев: 196,28г.   Завтрак: Seven Boys Pao de Forma de Leite, Vigor Requeijão Cremoso Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Обед: Mandioca Cozida, Acém Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Caldo de Mandioca, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Carne de Porco do Lombo (Filé). Перекус/Другое: Ovo Frito, Pão Francês, Café com Açúcar. подробнее ...