Jamaira.maciel- Журнал, 04 июл 24

Fazendo teste de cortar derivados do leite o máximo que puder. provavelmente estou desinchando pq consumia muito, mesmo não relatando no app todas as vezes.

73,5 кг Потеряно до сих пор: 13,5 кг.    Еще предстоит сделать: 8,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1146 ккал

Жир: 61,32г | Белк: 80,45г | Углев: 69,72г.   Обед: Tomates, Repolho Refogado, Feijão Carioca Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Bacon (Curado, Frito, Cozido). Ужин: Visconti Pão de Forma Integral, Camil Biscoito de Arroz Integral com Pimenta, Porto Alegre Requeijão, Ovo Frito sem Gordura. Перекус/Другое: Itambé Leite Desnatado, Abacate. подробнее ...

1875 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа, Кормление Грудью - 1 час. подробнее ...