Lhill928- Журнал, 27 июл 15

This is definitely not going in the right direction, but I can't complain as I haven't had a consistent workout in the last two weeks. I do feel like I've lost some inches though. If only I could find my darn tape measure to confirm that!

105,6 кг Потеряно до сих пор: 7,8 кг.    Еще предстоит сделать: 26,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1838 ккал

Жир: 70,89г | Белк: 99,17г | Углев: 217,98г.   Завтрак: 365 Whey Protein Powder - Natural Vanilla Flavor, Silk Pure Almond Milk - Vanilla, Flaxseed Seeds, Bananas, Vanilla Yogurt (Lowfat), Frozen Blueberries. Обед: Baked Beans, Kroger Wavy Potato Chips, Kroger Whole Wheat Bun, Morningstar Farms Veggie Grillers Original. Ужин: Green String Beans, Progresso Italian Style Bread Crumbs, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Chicken Breast, Zucchini. Перекус/Другое: Graze Lemon Drizzle Flapjack, Hershey's Milk Chocolate Bar, Sunshine Cheez-It White Cheddar Crackers. подробнее ...

3748 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Отдыхать - 4 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...