Взвешивание (без записи в журнале) 27 июля 2015
|
66,1 кг
Потеряно до сих пор: 60,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
990 ккал
|
Жир: 18,80г | Белк: 89,61г | Углев: 123,14г.
Завтрак: Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Spectrum Chia Seeds, Bananas, Water. Обед: Maple Grove Farms Sugar Free Raspberry Vinaigrette Dressing, Radishes, Bell Peppers, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots, Tomatoes, T. Marzetti Asian Sesame Salad Accents, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Taco Bell Border Sauce - Fire, Skinless Chicken Breast, Marketside Fresh Spinach, Water. Ужин: Smothered Green Chili Chicken, Fresh Frozen Squash, Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Whole Foods Market Canned Black Beans (No Salt Added), Water. Перекус/Другое: Wonderful Halos Mandarin Oranges, Gala Apples, equate Fiber Powder, Water. подробнее ...
|
|
2380 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 20 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Зумба (Zumba) - 45 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
 Комментария
Great job!!!! As Usual!!!!
27 июл 15 написано членом: pwrestlephoto
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lettygaylor-Изменение Веса
|
