_amandadiasc- Журнал, 03 июл 24

Параметры Пользователя _amandadiasc | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 июля 2024

77,6 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 13,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 июля 2024:

1827 ккал

Жир: 64,62г | Белк: 161,13г | Углев: 147,89г. Завтрак: Tirolez Creme de Ricota Light, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Wickbold do Forno Pão Integral , Ovo Mexido. Обед: Quero Feijão Carioca , Goiaba, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce, Super Frango Filé de Peito de Frango (100 g). Ужин: Frango Desfiado, Wickbold Wrap 100% Integral, Piracanjuba Whey Chocolate. Перекус/Другое: Wickbold do Forno Pão Integral , Ovo Mexido. подробнее ...

2732 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 10 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 50 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

_amandadiasc-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

_amandadiasc- Журнал, 03 июл 24

Оставить свой Комментарий

_amandadiasc-Изменение Веса