|
сегодня был супер сумбурный день, подавала документы в вузы, бегала чинить принтер, не успевала нормально поесть, в итоге накинула ~ 1350к, хотя я склонна завышать калораж без взвешивания... 🥲
|
50,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1320 ккал
|
Жир: 37,03г | Белк: 115,90г | Углев: 125,59г.
Завтрак: Курага Сушеная, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Veg's Тофу Оригинальный, Творог (Обезжиренный), Окей Свинина Постная, Рисовый Плов. Обед: Картошка Вареная, Veg's Тофу Оригинальный, Рисовый Плов, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Ужин: Помидоры, Рисовый Плов, Куриная Грудка Отварная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок. Перекус/Другое: Болгарский Перец, Haribo Мармелад Ягоды, Курага Сушеная. подробнее ...
|
постоянный вес
|
