darc05- Журнал, 03 июл 24

Параметры Пользователя darc05 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 июля 2024

82,8 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 7,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 июля 2024:

1529 ккал

Жир: 64,80г | Белк: 99,41г | Углев: 142,88г. Завтрак: Visconti Pão de Forma Tradicional, Café com Açúcar, Boa Nata Queijo Minas Padrão. Обед: Alface, Seara Costela Suína Temperada , Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). Ужин: Alface, Grão-de-Bico Cozido, Contra-filé Grelhado, Mexerica. Перекус/Другое: Ovo Frito sem Gordura, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Bananas, Mexerica. подробнее ...

2524 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

darc05-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

darc05- Журнал, 03 июл 24

Оставить свой Комментарий

darc05-Изменение Веса