Взвешивание (без записи в журнале) 03 июля 2024
|
80 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 10 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1612 ккал
|
Жир: 55,15г | Белк: 93,17г | Углев: 200,34г.
Завтрак: Красное Яблоко, Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком, Приготовленная Тыква, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Блины ПП, Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидор Тушеный, Кабачки Тушеные, Жареное Яйцо без Жира. Обед: Золотой Изюм (без Косточек), Курага, Гречка Отварная, Куриные Котлеты в Духовке, Блины ПП, Руккола, Редис, Свекла Вареная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Квашеная Капуста, Помидоры, Красное Яблоко. Ужин: Шпинат, Овсяное Печенье, Помидоры, Сливочный Сыр, Яйцо, Куриное Филе Жареное без Масла. Перекус/Другое: Красные Яблоки, Bombbar Мороженое Фисташка. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lberzhitskaya-Изменение Веса
|
