heidij123- Журнал, 27 июл 15

Параметры Пользователя heidij123 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 июля 2015

77,6 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июля 2015:

1349 ккал

Жир: 22,79г | Белк: 81,41г | Углев: 170,51г. Завтрак: Bran Flakes, Braeburn Apples, Tea with Skimmed Milk, Plain Yoghurt (Lowfat), Sainsbury's Balance. Обед: Tea with Skimmed Milk, Asda Red Seedless Grapes, Hovis Wholemeal Bread Medium, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Heinz Baked Beans. Ужин: Asda Red Seedless Grapes, Sainsbury's Wensleydale with Cranberries, Boiled Potato, Homepride Red Wine Cook in Sauce, Green String Beans, Carrots, Beef Chuck (Blade Roast, Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Select Grade). Перекус/Другое: Tea with Skimmed Milk, Cabernet Sauvignon Wine, Tea with Skimmed Milk. подробнее ...

2054 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Good Job! inches stuck together make yards.. or in your case, centimeters stuck together make meters.. lol (in my case also)

27 июл 15 написано членом: NowIunderstand

heidij123-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю