Lucas PVi- Журнал, 02 июл 24

Параметры Пользователя Lucas PVi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 июля 2024

85 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 июля 2024:

2058 ккал

Жир: 59,24г | Белк: 185,87г | Углев: 197,25г. Завтрак: Ceratti Peito de Frango Defumado, Italac Queijo Mussarela, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Обед: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate . Ужин: Espaguete, Carioca Feijão Cozido, Seara Filé de Peito de Frango. Перекус/Другое: Maçã, Banana Nanica, Mãe Terra Extrato de Soja, Banana Nanica, Italac Leite Desnatado. подробнее ...

2794 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Пилатес - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lucas PVi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lucas PVi- Журнал, 02 июл 24

Оставить свой Комментарий

Lucas PVi-Изменение Веса