wafflewitz- Журнал, 02 июл 24

so I didn't end up taking the time to track anything on here while I was at my family reunion, I prioritized enjoying time with family as much as possible. But I was able to maintain my weight! Ate a little more than usual I'm guessing but also walked a lot more than usual, averaged almost 13,000 steps a day last week.

95,4 кг Потеряно до сих пор: 7,8 кг.    Еще предстоит сделать: 26,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1654 ккал

Жир: 65,00г | Белк: 45,45г | Углев: 222,20г.   Завтрак: Costco Almond Poppyseed Muffin. Обед: Keebler Fudge Shoppe Grasshopper Fudge Mint Cookies, Skippy Creamy Peanut Butter, Grandma Sycamore's Enriched White Home-Maid Bread, Smucker's Strawberry Jam. Ужин: White Rice, Sour Cream, Fresh & Easy Chicken Fajita Fillings, Rosarita Salsa Verde, Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct), Great Value Romaine Lettuce, Cheddar Cheese, Tomatoes, Cooked Pinto, Calico or Red Beans. Перекус/Другое: Hot Tamales Hot Tamales. подробнее ...

2411 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 16 часа и 35 минуты, Спать - 7 часа и 5 минуты. подробнее ...