johnpersico- Журнал, 26 июл 15

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 июля 2015

69,9 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 июля 2015:

2333 ккал

Жир: 85,48г | Белк: 98,45г | Углев: 231,96г. Завтрак: Coffee with Milk and Sugar. Обед: Food Lion Homestyle Cole Slaw, Cherry Pie, Baked Potato (Peel Eaten), Chicken Thigh, Chicken Leg. Ужин: Skinless Chicken Breast, Ranch Salad Dressing, Beer, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Перекус/Другое: Samuel Adams Brown Ale Beer. подробнее ...

2319 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 25 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 6,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю