Взвешивание (без записи в журнале) 02 июля 2024
|
83,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 3,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3391 ккал
|
Жир: 125,88г | Белк: 269,74г | Углев: 298,58г.
Завтрак: Blueberries , Milbona Greek Natural Yogurt 0% Fat, Medjool Dates, MyProtein Impact Whey Protein - Unflavoured 1kg, Flaxseed Seeds , Milko Kefir Naturalny, Vemondo Soya Unsweetened, Asda Ready Oats, Bananas . Обед: Walnuts, Extra Virgin Olive Oil, Orange, Broccoli , Sweet Potato , Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Ужин: Extra Virgin Olive Oil, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sainsbury's Acacia Honey, Tomatoes, Aldi Unsweetened Soya Milk, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Red Sweet Pepper, Tesco Curly Kale, Rowan Hill Wholemeal Seeded Bread, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Tesco Medium Eggs. Перекус/Другое: M&S Food Scottish Honey from Highland Heather, The Foodie Market Crunchy Peanut Butter, Asda Cottage Cheese Fat Free. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
MikeJustin-Изменение Веса
|
