Andreiadreis- Журнал, 02 июл 24

Параметры Пользователя Andreiadreis | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 июля 2024

96,3 кг Потеряно до сих пор: 8,9 кг. Еще предстоит сделать: 26,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 июля 2024:

844 ккал

Жир: 19,88г | Белк: 55,17г | Углев: 111,27г. Завтрак: Continente Tostas Trigo Integrais, Mercadona Iogurte Grego Ligeiro Natural, Nespresso Café Expresso, Continente Fiambre Peito de Peru. Обед: Nespresso Café Expresso, Ovo Cozido, Mercadona Sopa Curgete, Nectarinas, Mercadona +Proteínas Caramelo. Ужин: Paladin Molho Caril e Leite de Coco, Mercadona Sopa Agrião, Arroz Basmati (Cozido), Mercadona Bifes de Frango, Nectarinas. Перекус/Другое: Nespresso Café Expresso, Maçã. подробнее ...

3155 ккал

Упражнение: Пресс - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 23 минуты, Отдыхать - 3 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Вождение - 15 минуты, Сидеть - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Andreiadreis-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Andreiadreis- Журнал, 02 июл 24

Оставить свой Комментарий

Andreiadreis-Изменение Веса