enesx06- Журнал, 02 июл 24

Sabah 10.00 - Haşlanmış Tavuk 156 gram , 172 kalori , 1,33 gram yağ ve 37,54 gram protein.
Kilom haliyle fazla olduğu için günün son öğünü olacak.

104,3 кг Потеряно до сих пор: 15,7 кг.    Еще предстоит сделать: 24,3 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

233 ккал

Жир: 6,63г | Белк: 39,16г | Углев: 1,32г.   Завтрак: Haşlanmış Tavuk Göğsü. Ужин: Beypazarı Maden Suyu, Çerezya Çiğ Fındık, Amigo Çiğ Badem. подробнее ...

2924 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...