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:-/ ich hab seit gestern Bauchschmerzen, wird wohl kaum am vielen Obst & Gemüse liegen. Werd heut mal vorsichtig Tee trinken & Suppe löffeln :-/
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89,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1838 ккал
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Жир: 70,93г | Белк: 68,09г | Углев: 235,92г.
Завтрак: Gutes Land Rahmkäse, Filinchen Vollkorn, Kerrygold Extra Gesalzen, Wassermelone, Kaffee, Freeway Iso Sport. Обед: Rich Tomaten Ketchup Hot, Milbona Emmentaler Gerieben, Kuljanka Paprikacreme Mild, ORO di Parma Tomatenmark, Thomy Genießer Hollandaise, Knorr Sternchen Suppe, Tomaten, Thomy Hollandaise Legere, Brokkoli, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Ужин: Vitafit Tomatensaft, Milbona Skyr Pur, Kölln Haferflocken, Alnatura Amaranth Gepufft, Erdbeermarmelade, Himbeeren, Ananas, Dairygold Streichzart Gesalzen, Milbona Körniger Frischkäse, Petrella Schnittlauch, Milram Aioli, Milbona Kräuterquark, Baguette. Перекус/Другое: REWE Bio Krokant-Snack Mandel, Zörbiger Überrübe, Lindt Osterhase. подробнее ...
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Потеряно 2,1 кг за Неделю
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 Комментария
Doch, daran kann es liegen! Wenn du die Menge an Ballaststoffen bzw. Fruchtzucker nicht gewohnt bist, dann kann es sein, dass deine Verdauung "überfordert" ist.
Ausserdem sollte man größere Mengen nicht nach was schwer verdaulichem, wie z. B. Fleisch, essen. Lieber davor bzw. dazu.
Bauchmassage, Wärmflasche und Fenchel-/Kümmeltee hilft. Auch a bissl Bewegung schadet nicht.
Gute Besserung 🤗🍀🍀🍀
02 июл 24 написано членом: wuschel_75
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Ja doch....was Wuschel meint 👍
02 июл 24 написано членом: sjw*
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02 июл 24 написано членом: traeumerin46
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02 июл 24 написано членом: slimshady777
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Bin da auch bei Wuschel. Gute Besserung! 🍀
02 июл 24 написано членом: Jazzue
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02 июл 24 написано членом: ines-h
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Herzlichen Dank, werde das beobachten & Bewegung ist ja eh eingeplant ;-))
02 июл 24 написано членом: Plan2024
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Recherchiere mal zu FodMap - das trifft nicht nur für Reizdarm-Betroffene zu, sondern in individuell unterschiedlichem Ausmaß grundsätzlich für Jeden. Der Eine verträgt dieses oder jenes in größerer Menge, der Andere in geringerer... Und wie schon geschrieben, spielt auch die Anpassung der Verdauung eine Rolle.
02 июл 24 написано членом: Synapside
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Schliesse mich Wuschel und Jazzue an. Gute und schnelle Besserung!
02 июл 24 написано членом: aufundnieder
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02 июл 24 написано членом: Hundesan
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02 июл 24 написано членом: Lolli-1
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