Ophspring- Журнал, 26 июл 15

Параметры Пользователя Ophspring | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 июля 2015

71 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 июля 2015:

3353 ккал

Жир: 163,20г | Белк: 150,38г | Углев: 350,52г. Завтрак: Sabrina Финики, Olimp Sport Nutrition Dextrex Juice, Банан, Сахар, Белый Рис (Длиннозерный), Слобода Майонез Оливковый 67%, 5 Морей Сардина Атлантическая, Морковь, Лук. Обед: Арахис, Грецкие Орехи, Сахар. Ужин: Плеза Лецитин Соевый Гранулированный, Снежное Лакомство Пломбир, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). подробнее ...

2496 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Бег - 11 км/ч - 39 минуты, Отдыхать - 13 часа и 51 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

Поддержка

Ophspring-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю