Взвешивание (без записи в журнале) 26 июля 2015
|
68,3 кг
Потеряно до сих пор: 26,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2756 ккал
|
Жир: 140,47г | Белк: 89,81г | Углев: 269,27г.
Завтрак: Future Life High Protein Bar, Monster Absolutely Zero. Обед: Onions (Chopped, without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Roasted Vegetables, Chicken or Turkey with Cream Sauce (Mixture), Pineapple, Salmon Cake or Patty, Rooibos. Ужин: Woolworths Beef Mince Curry Roti. Перекус/Другое: Nature's Choice Macadamia Nut Butter, Potato Chips (Salted), Jungle Energy Bar Berries, Beacon Milk Chocolate, Monster Rehab Green Tea, Woolworths Beef Frikkadels, Coffee, Rose Wine, Fruit Juice, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate. подробнее ...
|
|
2118 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 32 минуты, Upper Body Ergometer - 15 минуты, Эллипсоид - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 58 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
