Fernando Elegante- Журнал, 01 июл 24

Параметры Пользователя Fernando Elegante | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 июля 2024

84,9 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июля 2024:

2062 ккал

Жир: 87,88г | Белк: 112,20г | Углев: 173,24г. Завтрак: Amatuvida Balas de Gengibre e Mel, Nespresso Café. Обед: Salmão no Forno ou Grelhado, Brócolis Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Purilev Óleo de Canola, Soldiers Nutrition Creatina, Alho, Azeite de Oliva Costa D'oro Azeite Extra Virgem Costa D'oro, Alface Americana. Ужин: Cebolas, Shitake, File Mignom, Alface Americana, Feijao Amigo, Tio João Arroz Integral Cozido, Vinho Cabernet Sauvignon, Azeite de Oliva Costa D'oro Azeite Extra Virgem Costa D'oro. Перекус/Другое: Morangos, Good Soy Snack Ervas Finas, Bolo de Rum. подробнее ...

3154 ккал

Упражнение: Спортзал - 1 час и 10 минуты, Велотренажёр - 43 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 12 часа и 47 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fernando Elegante-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fernando Elegante- Журнал, 01 июл 24

Оставить свой Комментарий

Fernando Elegante-Изменение Веса