Взвешивание (без записи в журнале) 30 июня 2024
|
59,1 кг
Потеряно до сих пор: 6 кг.
Еще предстоит сделать: 5,1 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1060 ккал
|
Жир: 60,21г | Белк: 72,85г | Углев: 31,54г.
Завтрак: Santa Clara Nata, Café, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Psyllium, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Chuchu Cozido, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Lapeano Defumados Linguiça Colonial, Linguiça de Porco Frita. Ужин: Psyllium, Alho, Taco Batata Doce Cozida, Chuchu Refogado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Lapeano Defumados Linguiça Colonial, Ovo Frito sem Gordura, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Перекус/Другое: Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
