clsmith3244- Журнал, 01 июл 24

Параметры Пользователя clsmith3244 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 июля 2024

122,6 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 36,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июля 2024:

1260 ккал

Жир: 42,46г | Белк: 110,39г | Углев: 105,01г. Завтрак: Good & Gather Reduced Fat Colby Jack Cheese, Good & Gather Uncured Black Forest Ham, I Can't Believe It's Not Butter! Light Vegetable Oil Spread, Dave's Killer Bread Classic English Muffin. Обед: Good & Gather Low Fat Cottage Cheese, Vlasic Dill Pickle Spears, Hellmann's Light Mayonnaise, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can). Ужин: Broccoli , Perdue 99% Fat Free Ground Turkey, Earthly Grains Cheddar Broccoli . Перекус/Другое: Trader Joe's Creamy No Stir Peanut Butter Spread, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Lenny & Larry's The Complete Crunchy Cookies Chocolate Chip. подробнее ...

3196 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

clsmith3244-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

clsmith3244- Журнал, 01 июл 24

Оставить свой Комментарий

clsmith3244-Изменение Веса