Взвешивание (без записи в журнале) 24 июня 2024
|
63,4 кг
Потеряно до сих пор: 10,6 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1875 ккал
|
Жир: 42,64г | Белк: 75,63г | Углев: 327,95г.
Завтрак: Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Maçã Verde, Hortifruti Mamão Formosa, Psyllium. Обед: Geleia de Pimenta, Alface Americana, Tomate, Palmito de Açaí em Conserva, Laranja Pêra, Mostarda Amarela, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Fruittella Bala. Ужин: Sopa de Legumes com Macarrão, Maracujá, Chokito Chokito (21g), Growth Supplements Protein Bar com Recheio Beijinho, Ponkan, Nestlé Leite Ninho, Fruittella Bala. Перекус/Другое: Tâmara, Linea Bolo de Chocolate, Caqui, Abóbora Cabotia, Acém Cozido, Pronto Light Mix de Legumes, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). подробнее ...
|
|
2476 ккал
|
Упражнение:
Подъем по Лестнице - 15 минуты, Беговая Дорожка - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|
