Jose.Freire- Журнал, 01 июл 24

Параметры Пользователя Jose.Freire | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 июля 2024

102,7 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июля 2024:

1457 ккал

Жир: 39,97г | Белк: 106,47г | Углев: 169,23г. Завтрак: Integralmedica Creatina, Da Terrinha Tapioca, Ovo (Inteiro), Suco de Beterraba. Обед: Coxa de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cenouras, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Carne Moída Refogada. Перекус/Другое: Da Terrinha Tapioca, Integralmedica Glutamina, Bananas. подробнее ...

3824 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, caminhada 2 - 1 час и 4 минуты, Отдыхать - 13 часа и 26 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jose.Freire-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jose.Freire- Журнал, 01 июл 24

Оставить свой Комментарий

Jose.Freire-Изменение Веса