Aprilru- Журнал, 01 июл 24

Отвес за июнь 74,3 (-4 кг)
ОГ 98 (-4)
ОПГ 82,5 (-3,5)
ОТ 83 (-3)
ОЖ 104 (-4)
ОБ 105 (-3)
ОН 61,5 (-2,5)
ОНК 44,5 (-1)
ОИ 36 (-0,5)
ОР 32,5 (-1,5)
Размер 50, XL

74,3 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг.    Еще предстоит сделать: 16,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1151 ккал

Жир: 76,85г | Белк: 87,48г | Углев: 24,43г.   Завтрак: Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное, Помидоры, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе. Обед: Fish House Креветки Тити Очищенные Солёные в Рассоле, ВкусВилл Сметана 20%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Редис, Куриные Бедрышки (Запеченные). Ужин: ВкусВилл Сметана 20%, ВкусВилл Творог Пластовой 4-20%, Zero Джем Манго. подробнее ...

2495 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...