Взвешивание (без записи в журнале) 01 июля 2024
|
71,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2998 ккал
|
Жир: 43,34г | Белк: 206,98г | Углев: 449,33г.
Завтрак: Café, Hortifruti Ameixa, Quatá Requeijão Cremoso Light, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Pullman Pão Integral. Обед: Beterraba Cozida, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: NOPONTO Doce de Leite com Coco, Brócolis Cozido, Beterraba Cozida, Friboi Carne Moída Patinho, Dona Benta Macarrão Parafuso Cozido. Перекус/Другое: Batavo Pense Zero, Melancia, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Cuscuz (Cozido), Bolo de Milho, Batavo Pense Zero, Vitao Granola Tradicional, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Banana Nanica. подробнее ...
|
|
2488 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Simulador de escadas - 35 минуты, Correr na esteira - 7 минуты, Apple Health - 22 часа и 18 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
flaviabenfica-Изменение Веса
|
