Взвешивание (без записи в журнале) 01 июля 2024
|
63,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2393 ккал
|
Жир: 84,02г | Белк: 153,82г | Углев: 261,07г.
Завтрак: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Самокат Гранола Банан Фундук , Авокадо Авокадо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Пятерочка Сахар, Тюменьмолоко Першинское Молоко, Ясная Горка Рулет Копчено-Вареный из Мяса Птицы, Глобус Яйцо С1, Геркулес Геркулес Традиционный , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Обед: Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Богатство Сибири Филе Куриное, Магнит Картофель. Ужин: Пятерочка Груша Сезонная , Густияр Сгущёнка, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Простоквашино Греческий Йогурт. Перекус/Другое: FITKIT Protein Bar Double Chocolate, Магнит Банан, Тюменьмолоко Першинское Молоко, Геркулес Геркулес Традиционный . подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
dashu_taaa-Изменение Веса
|
