Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Verónika Raydok-Halen
Журнал
01 июл 24
Verónika Raydok-Halen- Журнал, 01 июл 24
Параметры Пользователя Verónika Raydok-Halen
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Обнуляю полностью весь результат похудения с августа 2023 года (стартовый вес 75 кг), так как после потери 16 кг вес встал из-за постоянных срывов. Наверное, слишком сильно расслабилась, думая, что самое сложное позади.
Сейчас, помимо дефицита калорий, добавила силовые тренировки и аэробику.
59,2 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
4,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 01 июля 2024:
3040 ккал
Упражнение:
Аэробика - 25 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Работа - 8 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 6 часа и 35 минуты, Спать - 6 часа.
подробнее ...
2 Сторонников
Поддержка
Verónika Raydok-Halen-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю