Взвешивание (без записи в журнале) 25 июля 2015
|
70,6 кг
Потеряно до сих пор: 7,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
3365 ккал
|
Жир: 274,86г | Белк: 163,35г | Углев: 78,08г.
Завтрак: Colanta Queso Fresco Semiduro Graso, Crema de Leche, Huevo Frito sin Grasa, Espinacas, Colácteos Queso Crema, Pepino (con Cáscara), Tomates Rojos, Manteca de Cerdo, Aguacate Florida (Nutrition Data), Queso Doble Crema, Berenjena, Tocineta Asada (USDA). Обед: Almendras (Nutrition Data), Pimiento Rojo, Aguacate Florida (Nutrition Data), Espinacas, Leche de Coco Casera (Nutrition Data), Pechuga de Pollo, Rostizada (Nutrition Data), Manteca de Cerdo, Tomates Rojos, Cebolla (Nutrition Data), Ajo, Calamar, Diferentes Especies, Crudo (USDA), Coliflor, Brócoli, Colanta Mantequilla, sin Sal. Ужин: Aguacate Florida (Nutrition Data), Huevo Frito sin Grasa, Queso Doble Crema, Espinacas, Colanta Mantequilla, sin Sal. Перекус/Другое: Tapioka Lácteos Queso Doble Crema, Crema de Leche, Colanta Mantequilla, sin Sal, Huevo Frito sin Grasa, Almendras (Nutrition Data). подробнее ...
|
|
2224 ккал
|
Упражнение:
Гиря (Kettlebell) - 54 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 36 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
