Verónika Raydok-Halen- Журнал, 30 июн 24

Параметры Пользователя Verónika Raydok-Halen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июня 2024

60 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июня 2024:

1876 ккал

Жир: 64,27г | Белк: 108,48г | Углев: 222,39г. Завтрак: Арнаут Лаваш Тандырный, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Обед: 48 Копеек Мороженое Пломбир с Вареньем из Чёрной Смородины в Вафельном Рожке, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детские, Магнит Сыр Российский 50%, Арнаут Лаваш Круглый Мини. Ужин: #ПП Батончик Мюсли со Вкусом Личи, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Крабовые Палочки. Перекус/Другое: Савушкин Продукт Творожный Пудинг с Ароматом Ванили, Mentos Ментос, Савушкин Продукт Творожный Пудинг Молочный Шоколад, Банан. подробнее ...

2041 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 9 часа. подробнее ...

Поддержка

Verónika Raydok-Halen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю