mrs.syhndmr- Журнал, 30 июн 24

Параметры Пользователя mrs.syhndmr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июня 2024

62,4 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июня 2024:

2242 ккал

Жир: 102,33г | Белк: 106,74г | Углев: 217,16г. Завтрак: Juss Fesleğenli Yaban Mersini, Sirke, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Bitter Çikolata %85, Çilek, Yayla Chia Tohumu, Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli , İçim Yarım Yağlı Süt. Ужин: İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Salça, Fındık, Badem Şekeri, Ülker Ece, Etli Mantı. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Emeğine sağlık bu kilo bile gayet verimlidir diye düşünüyorum.

01 июл 24 написано членом: YektaKemal

Teşekkür ederim Kemal boyum 168 57-58 kiloda gibi gözüküyorum ama ben gerçek anlamda 58 olmak istiyorum.. Derdim büyük🙈😬

01 июл 24 написано членом: mrs.syhndmr

Takılma olursun yıllar içinde kas oranını olabildiğince arttır gerisini düşünme 😉

01 июл 24 написано членом: YektaKemal

Uğraşıyorum inşallah dediğin gibi olur. Teşekkür ederim 🙏

01 июл 24 написано членом: mrs.syhndmr


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mrs.syhndmr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mrs.syhndmr- Журнал, 30 июн 24

Оставить свой Комментарий

mrs.syhndmr-Изменение Веса