Взвешивание (без записи в журнале) 30 июня 2024
|
69,1 кг
Потеряно до сих пор: 88,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1390 ккал
|
Жир: 16,69г | Белк: 95,51г | Углев: 114,60г.
Завтрак: Brot, Kaffee mit Milch, Hütthaler Farmerschinken, SPAR Vital Puten Schinken, Gurke (mit Schale). Ужин: Paprikapulver, Knorr Bouillon Pur Rind, New Lifestyle Hüft-Steaks, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Wasser, S-Budget Champignons, Junge Frühlingszwiebeln, Knoblauch, SPAR Bio-Karotten, Ei, Gekochter Blumenkohl (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Kotanyi Grillgewürzsalz, Spargel. Перекус/Другое: Puntigamer Bier. подробнее ...
|
|
2896 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 40 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 25 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Стоять - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 25 минуты, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Сидеть - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
