Взвешивание (без записи в журнале) 25 июля 2015
|
64,5 кг
Потеряно до сих пор: 33,0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1242 ккал
|
Жир: 44,90г | Белк: 50,01г | Углев: 157,79г.
Завтрак: Pineapple, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits), Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. Обед: Hartley's No Added Sugar Raspberry Jelly, Bear Raspberry Yo Yo, Strawberries, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Organix Pureed Apple and Strawberry Pot, Tiger Tiger Mayo, John West Tuna Chunks in Sunflower Oil (65g), Pepper or Hot Sauce , Garbanzo Bombay Firecracker, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Ужин: Sweet Red Peppers , Onions , Cabbage, Extra Lean Minced Beef, Pepper or Hot Sauce , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Перекус/Другое: Sainsbury's Sugar Free Marshmallows, Options Mint Hot Chocolate, 7UP 7UP Free (Can), Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea, Stur Liquid Water Enhancer Peach Tea Shot, Starbucks Loaf Cake Raspberry & Coconut. подробнее ...
|
|
2744 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 12 часа и 35 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Вождение - 40 минуты, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
