Взвешивание (без записи в журнале) 25 июля 2015
|
101,5 кг
Потеряно до сих пор: 7,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
5474 ккал
|
Жир: 117,14г | Белк: 465,40г | Углев: 642,49г.
Завтрак: Plátano, Naranjas, Huevo, Hacendado Claras de Huevo, Brüggen Copos de Avena, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Обед: Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Mercadona Pechuga de Pavo. Ужин: Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Caseina, Hacendado Filete de Panga, Hacendado Brócoli Congelado. Перекус/Другое: MyProtein Amilopectina, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Mercadona Pechuga de Pavo, Tortas de Arroz Integral, Naranjas, Plátano, Hacendado Solomillo de Pavo, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Hacendado Solomillo de Pavo, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
manchu1978-Изменение Веса
|
