Взвешивание (без записи в журнале) 29 июня 2024
|
83,8 кг
Потеряно до сих пор: 25,1 кг.
Еще предстоит сделать: 11,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1937 ккал
|
Жир: 83,62г | Белк: 152,59г | Углев: 157,65г.
Завтрак: Unsweetened Coconut Milk, Heinz Ketchup No Sugar Added, Almonds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Grapefruit (Pink and Red and White), Egg White, Avocado, Egg. Обед: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Organic Spring Mix, Light Ranch Dressing, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel). Ужин: Raw Vegetable, Potato (Flesh and Skin) , M&M Meat Shops Salt & Pepper Chicken Wings. Перекус/Другое: Vegan Proteins+, Promasil Isolate Decadent Chocolate, Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Gala Apples, Bananas, Avocado. подробнее ...
|
|
2737 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 15 часа и 53 минуты, Спать - 7 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 7 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
