Renann Leite- Журнал, 29 июн 24

Параметры Пользователя Renann Leite | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 июня 2024

121 кг Потеряно до сих пор: 33 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июня 2024:

2340 ккал

Жир: 95,28г | Белк: 148,21г | Углев: 214,13г. Завтрак: Bauducco Pão 36% Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Brócolis Cozido, Bacon, Galo Macarrão Cozido. Ужин: Frango (Empanado e Frito), Pernil Assado, Pão Francês. Перекус/Другое: Frutap Iogurte de Morango Zero, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Santa Helena Paçoquita (15g), Santa Helena Paçoquita (15g). подробнее ...

3437 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 33 минуты, Отдыхать - 15 часа и 27 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Renann Leite-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Renann Leite- Журнал, 29 июн 24

Оставить свой Комментарий

Renann Leite-Изменение Веса