LiuMor- Журнал, 29 июн 24

Параметры Пользователя LiuMor | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 июня 2024

66,4 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июня 2024:

1678 ккал

Жир: 31,20г | Белк: 140,52г | Углев: 210,56г. Завтрак: Seletti Limonada Suíça com Adoçante, Cacau Show Chocolate 85% Bendito Cacao , Hortifruti Mamão Formosa, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Yoki Aveia em Flocos. Обед: Contra-filé Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Davaca Queijo Mussarela , Frango Desfiado, Da Terrinha Tapioca. Перекус/Другое: Itambé Leite Desnatado , Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Melão, Nutrella Pão Integral Supreme Frutas, Piracanjuba Doce de Leite Zero Lactose. подробнее ...

2074 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 17 часа и 45 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LiuMor-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LiuMor- Журнал, 29 июн 24

Оставить свой Комментарий

LiuMor-Изменение Веса