|
Das Wasser bin ich los und jetzt geht's weiter Richtung 95 😁
Gestern abend 3. Lauf, wieder 20 min. 🏃♀️
|
96,4 кг
Потеряно до сих пор: 18,4 кг.
Еще предстоит сделать: 11,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2222 ккал
|
Жир: 75,52г | Белк: 144,16г | Углев: 246,08г.
Завтрак: Kaffee, Ener Bio Sojadrink Natur, Multipower Vegan Protein, Zwergenwiese Protein Aufstrich Curry, REWE Bio Maiswaffeln, Eisbergsalat, Champignons, Gurke (mit Schale), Tomaten, Sonnenblumenöl, Lauchzwiebeln, Avocado, Ei. Обед: Ja! Forellenfilets, Eisbergsalat, Werder Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Gurke (mit Schale), Pfanni Kartoffel Püree Komplett, Extra Natives Olivenöl. Ужин: Sommerrolle, Reishunger Kokos Curry Sauce, Gemüse, Rotbarsch, Reis (Gekocht). Перекус/Другое: Crownfield Vollkorn Haferpops, Plattpfirsich, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Magerquark, Ener Bio Sojadrink Natur, Laudatio Latte Macchiato Classic . подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
