Frank #23- Журнал, 29 июн 24

Параметры Пользователя Frank #23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 июня 2024

78,6 кг Потеряно до сих пор: 9,4 кг. Еще предстоит сделать: 0,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июня 2024:

3382 ккал

Жир: 71,01г | Белк: 111,32г | Углев: 559,55г. Завтрак: Alnatura Blütenhonig , Alnatura Linsenwaffeln, Banane, Kaffee (Instant-Pulver). Обед: Heinz Tomato Ketchup ohne Zusatz von Zucker und Salz, Burgis Sonntagsknödel . Ужин: REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, Espana Original Jamon Serrano Schinken, REWE Delikatess Lachsschinken. Перекус/Другое: REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, DM Mivolis Magnesium-Citrat, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Isostar Hydrate & Perform, ESN Pro Series Electrolytes, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, PowerBar Powergel Lemon-Lime. подробнее ...

3895 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 2 часа и 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

17 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Frank #23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Frank #23- Журнал, 29 июн 24

Оставить свой Комментарий

Frank #23-Изменение Веса