Взвешивание (без записи в журнале) 28 июня 2024
|
60,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,6 кг.
Еще предстоит сделать: 6,5 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1235 ккал
|
Жир: 81,15г | Белк: 86,62г | Углев: 36,03г.
Завтрак: Santa Clara Nata, Café, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Banha de Porco, Alho, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Frito sem Gordura, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Ужин: Psyllium, Taco Batata Doce Cozida, Tirol Queijo Mussarela (30g), Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Tirolez Creme de Leite Fresco, Mais Coco Leite de Côco, Café, Lazari Alimentos Paçocão Caseiro, Tirolez Creme de Leite Fresco, Mais Coco Leite de Côco, Café. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
