badrixj- Журнал, 28 июн 24

hoje faz exatamente 1 ano desde que comecei com a reeducação alimentar e hoje eu bati a meta que me propus junto do aplicativo. foram -37 kilos. não foi fácil e continua não sendo. esse mês foi horrível, vários episódios de compulsão, mas mesmo assim consegui chegar lá. agora o objetivo irá aumentar. rumo aos 65kg.

80 кг Потеряно до сих пор: 37 кг.    Еще предстоит сделать: 15 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1300 ккал

Жир: 41,81г | Белк: 62,07г | Углев: 167,83г.   Обед: Queijo Parmesão (Ralado), Carrefour Atum Sólido Ao Natural , Arroz Branco (Cozido). Ужин: lanchinho vovô odenir. Перекус/Другое: Sol Gelatina, Casas Pedro Chocolate em Pó 50% Cacau, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Maizena Amido de Milho, Nestlé Kit Kat Caramel. подробнее ...