gabrelis- Журнал, 27 июн 24

Параметры Пользователя gabrelis | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 июня 2024

74,7 кг Потеряно до сих пор: 31,3 кг. Еще предстоит сделать: 9,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июня 2024:

1265 ккал

Жир: 44,28г | Белк: 92,76г | Углев: 120,61г. Завтрак: Tirolez Queijo Mussarela, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pão de Forma. Обед: Abóbora Cabotia, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido). Ужин: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido), Dux Whey Protein Concentrado Coco, Nestlé Grego Light Tradicional. Перекус/Другое: Cacau Show Trufa Lacreme Gianduia, Morangos, Kellogg's Sucrilhos 60% Menos Açúcares, Dux Whey Protein Concentrado Doce de Leite, Molico Leite Desnatado, Bolo fit, Cacau Show Trufa Lacreme Gianduia, Cacau Show Trufa Lanut Pistache. подробнее ...

2306 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Силовая Тренировка - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gabrelis-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gabrelis- Журнал, 27 июн 24

Оставить свой Комментарий

gabrelis-Изменение Веса