ribushka- Журнал, 24 июл 15

Параметры Пользователя ribushka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2015

78,8 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 13,8 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июля 2015:

1380 ккал

Жир: 45,48г | Белк: 51,86г | Углев: 212,02г. Завтрак: St. Dalfour Джем из Инжира, Изюм (без Косточек), Good Food Миндаль Сушеный, Орех Пекан, Mccann's Овсянка Irish Oatmeal 5 Минут. Обед: Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Льняное Масло, фаршированная куриная грудка. Ужин: Избенка Сыр Мягкий Лукоз из Козьего Молока, Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные, Семга Слабосоленая. Перекус/Другое: Арбуз, Черная Смородина, Дыня. подробнее ...

2464 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 50 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ribushka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ribushka- Журнал, 24 июл 15

Оставить свой Комментарий

ribushka-Изменение Веса